ตัวอย่างของอาหารที่ช่วยลดสิว และป้องกันการเกิดสิว ควรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ เน้นอาหารที่มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน B3
